Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Физкульт минутка.

 

Комплекс упражнений для снятия утомления с плечевого пояса и рук.

 

1. И.П. – стоя, руки на пояс. На счет 1 правую руку вперед, левую вверх, на 2 переменить

положение рук. Повторить 3-4 раза, затем расслабленно опустить вниз и потрясти кистями.

Голову наклонить вперед. Темп средний.

 

2. И.П. – стоя. Кисти тыльной стороной на пояс. На 1-2 свести локти вперед, голову

наклонить вперед, на 3-4 локти назад, прогнуться. Повторить 6-8 раз, затем руки вниз и

потрясти расслабленно. Темп медленный.

 

3. И.П.- сидя, руки вверх. На 1 сжать кисти в кулак, на 2 разжать кисти. Повторить 6-8 раз,

затем руки расслабленно опустить вниз и потрясти кистями. Темп средний.